体重の設定変更について
3年前に体重を10kgちょっと落とした時、やたらと眠たくなって、冷えを感じる時期がありました。
糖質コントロールをすると、疲れや眠さを感じなくなると聞いていいたのにおかしいなと。
でも、その謎がようやく解けました。
人間には適正体重という脳内で設定したセットポイントがあって、食べても食べなくても、概ねそのセットポイントを維持するようにできているのだそうです。
私の場合、摂取カロリーが極端に少なくなったため、体重を維持するためにエネルギーを抑えるようになり、眠たくなったり冷えを