【札幌駅前で健康づくり×まちづくり】人体改造カラダコラム vol.55

人体改造カブ式会社とは、札幌駅前通地区全体の健康＝エリアヘルスマネジメントに取り組むプロジェクトです。55回目のコラムは人体改造カブ式会社シャチョーの照井レナです。

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「老け顔には訳があった！」

コロナ禍のマスク美人。
最近は、道歩く人にマスクが少しずつ見られなくなってきましたね。

　このコラムでは、友人の看護師から聞いたお話しに、“マスクに隠された素顔”に関する「なるほど！」と思ったことがありましたので、シェアいたします。

　「骨粗しょう症」という骨がスカスカになる状態のことを1度は耳にしたことがあると思います。お昼のテレビでは、妙齢の女性が口々に「私たちくらいの年齢になるとカルシウム不足は気になります。」といって、骨粗しょう症対策としてサプリメントや魚せんべいを勧めるコマーシャルが繰り返されていますね。

　この骨粗しょう症、実は“頭蓋骨が縮む”という形でも起きており、眼のまわりのくぼみが広がって目下のたるみ・しわ（ゴルゴ線というのだそう）、鼻の骨が縮んでほうれい線、上あごの骨が縮んで上唇の縦じわ、下あごの骨が縮んで二重アゴや首のしわになるのだそう。

　あっという間に老け顔の出来上がり！というわけです。

　憂うることなかれ！まだまだやれることがあるんです。
　骨によい食べ物（カルシウムやビタミンD）はもちろんのことですが、「なるほど！」と思ったのが、ガムを噛んで頭蓋骨に刺激を与えること。
そうでした、そうでした、骨を強くする運動って、骨に刺激を与えることですものね。

　さっそく私はキシリトールの入りのガムを通勤時間に噛むことにしました。1日10分ほどでよいのですが、効果を期待して40分も。
　多くの友人にお勧めしました。ある友人は、義歯が入っていて取れてしまうのでご法度なんだとか。カラダによいことをするのにも、そもそもカラダの準備性も大切なのだなと感じました。

　加えて、しゃべることを生業にしている方は、口の周りの筋肉（口輪筋）が鍛えられ、ほうれい線が出にくいのだそう。
　黒柳徹子さんなどは、さすがにお口もとがパァーンとしてますよね。

　第一印象はどうしても見た目。そして、お顔の若さは、内臓の若さを表すとも言われています。毎日の習慣にガムを噛んでみませんか？キシリトール入りのガムは、北欧では、虫歯予防にも推奨されています。

シャチョー　照井レナ