レッツ☆ソフトクリームチャレンジ

高速のSAやフードコートで買ってもらって嬉しかった、子供の頃の思い出。
大人になった今では、家族で出かけてもつい遠慮してしまうもの。 

身近にあるちょっとした贅沢。
それが私にとってのソフトクリームです。

そんなソフトクリームを
遠慮せず自分に買ってあげる実験を
ソフトクリームチャレンジとしました。

ソフトクリームを高く巻き上げるチャレンジとは違うものなのでご注意を。

▷ もったいないが先？

チャレンジを始めて気づいたのは 

「お金がもったいないから買わない」
という考えが
「食べたいか、食べたくないか」
をジャッジする前に浮かんでいることでした。

ソフトクリームが目に入った瞬間、
「買えない」
（余計な出費でありお金がもったいない）

という思いが反射的に湧き上がり、
数秒後に「けど食べたい」 と思うのです。

なんだかあべこべですね。

「今日は別に食べたい気分ではないな。」
と思えば
「もったいないから買わない。」
という思考は本来必要のないもののはずです。

家計を預かる身として、
「私一人のためのプチ贅沢は無駄遣いである」
という考えから

食べたいと思うたびに
「もったいないからダメよ」と自分に言い聞かせてきたことで

ソフトクリーム=自分にはもったいない
という思考が定着してしまっていたようです。

▷「できない理由」を設定しない

このことから私は
日常の小さな願いや欲望にも「できない理由」を作らないよう心がけようと決めました。

「食べたいけど(お金がもったいないから)食べない」
「食べたいけど(太っちゃうから)食べない」

などの理由づけは、何度も繰り返す内に

「もったいない」「太る」

という理由の部分が

「いまそれを食べたい」
というシチュエーションを超えてあらゆるものに影響を与えるようになります。

数百円のソフトクリームを我慢することで、

「五百円のデザートなんて贅沢すぎる」
「千円のランチなんて私には罪」
「ー万円のディナーなんてとてもじゃないけど手が届かない」

など、

「私はソフトクリームを与える価値もない人間」

という自分で作ったレッテルを基準にして、
他の物事にも制限を広げてしまうのです。

▷これからのわたし

☆今叶えられる欲望はすぐ叶える

☆すぐに叶えられそうにないことは今すぐできることをやる

（ソフトクリームの例）
   ・おいしいソフトクリームの店をしらべる
   ・ソフトクリームを食べに行く計画を立てる
   ・道をしらべる、交通機関等ルートを調べる
   ・メニューを見てどれを食べるか決める
など

☆それでも叶えることがむずかしいとき
「今日はやめておころ」
「またこんどにしよう」
   できない言い訳ではなく、延期する。

最近はお店でソフトクリームの置物（看板？）を見かけても何も感じなくなりました。

欲しい気持ちを押し殺していたからこそ執着していたんだなと、今となっては感じています。

執着を抱えているとまるで
見えないものに取り憑かれたように
心も体も重くなり、頭も働かなくなります。

髪を切ってスッキリと軽くなる感覚や
床に散らばっている毛量に驚くように

取り憑かれている間は気が付かなくても、

日常の小さな欲望に耳を傾け、与えてあげることで
本来の軽やかさを取り戻し心地よく生きられる。

そんなことに気付かされました。

自分を大切にするとはどういうことか、日々勉強です。

お読みくださりありがとうございました。

皆様、HAPPYな毎日を！