#88 2024/9/27(金) 4行日記

①シンクの食品入れ引出し掃除した
②リハビリで肩ほぐしていただいた
③街中で用事と買物済ませた
④思いやりの一言を心がけたい

ずっと気になっていたパンパンの引出しやっと整理できました！1ヶ所だけ🤭
日切れや途中で忘れていたものもあり
処分しました💦
調子が悪いと料理も億劫になってしまうので、これからは調味料やら麺類やら消費しながら、コツコツ家事してみようと思いました！フードロスを出さない様に気をつけたいです。
料理や掃除や少しずつできるように、生活リズム整えられるように過ごしたいと思います！

リハビリで街へ出たついでに、買物等済ませました！欲しかったスカートも買いました😍スタイル悪いから、見た目が良くても試着すると似合わないのもあって残念だな〜😭

元通勤駅はやっぱり心地いい感じはしなくて何となく浅い呼吸で重苦しい気分でした😭
それでも街中で用事を済ませると、わざわざお散歩に出なくても、歩数稼ぎできるのでなかなか良いのかも。
今日は短い範囲でも5,352歩でした。

リハビリ今後もしばらく継続しましょうとのお話でした！理学療法士の先生本当に神技で、短時間の変化もすごいし、身体も気持ちもほぐしていただけます✨本当に良い🏥の皆様です🙏

地区の係の仕事を少ししました。
参加者を募りましたが、人気のない行事らしく、集まりませんでした。
予想はしていましたが、ある町内会長さんが「申し訳ないのですが〜」とお伝えくださって💖

直接お会いした時は、愛想も口数も少ないイメージの親世代の方でしたが、電話のお話がとてもソフトで感じが良くて🙏何だかありがたく癒されました😊
相手を思いやるワンクッションを置いてから切り出すってすごく大切な事だと、直に学ばせていただきました。
笑顔、あいさつ、思いやり、
自分も大切にしていきたいです💕

朝はゆっくり夕方は色々用事ができました。動きはまだまだスローで、体力も持続しない💦

年内は歩くことでコツコツ体力つけていきたいと思いました💪

外出時、ほぼ☔️も降らず
ありがたい1日でした✨感謝🙏