#86 2024/9/25(水) 4行日記

①病院と美容院行ってきた
②しょげてたけど少し元気出た
③後回しにしていたこと少しできた
④明日からウォーキングしてみる

今日は精神科の定期受診日でした
何だか思う様にはスッキリできず
悶々と落ち込みました

でもSNSの繋がりでも
励ましていただいて
圧倒的感謝です😭
こういうことはX時代に
凹んだ時にもあったな〜🙏

そしてタイミング良く
癒しのVoicyさんや
noteさんの記事にも触れました

ぐうたらな自分が許せなくて
でもやる気がまだ全然わかなくて
療養なのか怠けなのかわからなくて
どうしたらいいのかな？

先生は肯定も否定もされず
挑戦できているのは良いこと
復職ではなく再就職になるので
イチから始めるプレッシャーは
あるかもしれないと
お話してくださった気がするけど

手当も終了が迫り
今後の不安が一杯で
上の空になってしまい
ぐるぐる思考に💦

受診だけで疲労困憊でしたが
美容院も予約してしまったので
頑張ってお散歩も兼ねて
行ってきました💇‍♀️

苦手な書類もやっとひとつ
オンラインで手続完了

ずっと放置していた
スーツケースも
ようやく修理に出しました
コロコロの交換代がかなりかかるので
新調した方がよいのか迷いました
本体よりお高いのかも💦
でもまだ車輪以外綺麗だし
せっかくお店まで行ったので
お願いしました
苦手なショッピングセンターも
以前よりは慣れたかも

コロナ禍で放置した
スーツケースは
全部劣化してしまって
車輪修理したものは
またしばらく大切に使いましょ💕

さっさと社会復帰していたかったな
と思って
日常生活すらぐだぐだな自分に
今日はちょっと泣けました😭
私、稼がないとやっていけない立場なんだけどな💦

どうしていいか
よくわからなくなっているけど
とりあえずよく寝て
毎日ウォーキングして
体力つけようと思います😊

去年の私から見たら
外出可能となった今の私は
嬉しいだろうなと思うので

悲観やダメ出しで停滞せずに
まずはアロマや渋谷オフ会を
思い切り楽しんで
癒しと元気をチャージして
笑って過ごしたいと思います

ぐだぐだしても
今は十分休めてラッキー
って思えるくらいの
思考パターンに変えてみようかな

全ては自分の気持ち次第なのかも😅

4行日記って
良かったこと書く目的だと思うのに
全然4行じゃ収まらない
ネガティブ日記になってる💦
みんなこうやって
あれこれ悩みながら
良くなっていくのかな？
あの時は変に落ち込んでたねって
笑い話にできる日が早くきます様に🤭