#6 2024年7月月初宣言ふりかえり

2024/7 #月初宣言
1️⃣2週で2.5kg位減介護で😅
2️⃣電車や怒られる場面がトリガーでプチパニック発作起こす😭
🪻精油沢山買ったから深呼吸します！
3️⃣👓まだ💦来月こそ💪
4️⃣暑すぎて全くできず💦
5️⃣今は介護に集中
6️⃣💮
7️⃣動画等断捨離X卒業した
8️⃣少しずつ頑張ってる💪

旅に始まり
自分の心を見つめ
介護に専念した7月でした
Voicy友の会加入も嬉しかった😍
mingleでお話＆祝っていただいたのも凄く貴重な体験🙏😊

X卒業時にいただいたお言葉から
人間関係に躓き発病退職した自分も
新たな交友関係を築けていたのかとありがたく嬉しかった🥹🙏

「期待しすぎると摩擦が生じる！」
の言葉にメッセージ感じた

怒りのシーンに激しく動揺し心落とした😭フラッシュバックも起こした
自分軸で生きる大切さも学んだ
おだともあきさんの『負けてたまるか』はガン闘病の方に捧げた曲なのだそうですが「全ては自分のこころだと」の歌詞がまさに！落ちたり傷を負うのも全て自分の心次第なのだと納得！でも罪悪感や自責も違うし、窮地の時は真に受けず早期撤退の勇気もすごく大切✨

自己卑下と他者評価の違いからお世辞半分でも褒め言葉を感謝で受容し俯瞰的に自分を見つめてみたいと思った💡

震災で勝手に心を落としてしまった自分がようやく北陸旅叶えられて嬉しかった✨🚃少しずつ慣れるよう呼吸苦動悸出てしまうけどまた秋頃挑戦したい💪