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#111 2024/10/18(金) 4行日記

①肩のリハビリ行きました
②帰りに本屋さんに寄りました
③Voi活や💌繋がりにほっこりしました
④明日用事やイベント楽しみたいです

先週後半から
爽やかな気候もあってか
少し活動できるようになっていました

疲れたのか
お天気が変わりやすいせいか
今日は朝からずっと気怠くて
あまり動く気がしなかったです

お天気に負けない体づくり
よりも
動けない日の自分を
どう受け入れるか
の方が大切なのかも

リハビリに出かけた後
大きな本屋さんで
shrinkの続きを買いました

大型ショッピングセンター
人混み
音の刺激
まだまだ苦手です

でも、うわ〜、ゾゾゾ💦
となってしまう頃に比べたら
少しはマシになってきました

半年くらい前は近寄ることすら
難しかったですが
今はなんとか買物済ませられます

どっと疲れて
ゆっくりしながら
shrink7〜11巻拝読

解離症やアンガーマネジメント
すごく学びになりました

私の再就職やお金の事は
不安しかないけど💦
当事者仲間の近況や
Voicyさんのフェスでも
変化について学べると思うと

頑張りたいなという気がします
焦らずに
不安に飲まれずに
今を笑顔で無理せず過ごすこと
意識したいと思います😊

明日はもう少し動けるといいな〜✨
近い将来また元気に働けるといいな🍀

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