#48 2024/8/30(金) 4行日記

①睡眠講座で学べた
②お世話になった近医へお礼🙏
③Voicyさん三昧の金曜夜楽しかった
④読書楽しみたくなってきた😊📚

父の入院していた🏥さんで夏休み講座がありました❣️睡眠について、📱の影響について、とても学び深かったです。
自分は交感神経優位の不眠に悩まされましたが💦今月はスマホデトックスほんの少しはできたかな？SNSにのめり込まず健全に近づいた気はします😅

父が我家に滞在中にお世話になったクリニックさんへご報告とお礼がやっとお伝えできました🙏「気になってたんだよね！」と先生仰ってくださりありがたかったです🙏

電車は運休続きで💦父宅に戻るのは諦めました。ポケットWi-Fiだけが届いてしまったので、向こうで活用してもらいます😅そして自宅でゆっくり自分が養生しておきます！

脳が少しだけ回復してきたのか、全く無理だったのに、本を読みたくなりました😊Voicyさんの本のご紹介も、今までは難しかったけど、これからが楽しみです💕

図書館やプールやパソコン教室や電車の練習にも来月は出かけたいです💪

雨の被害がひどくなりませんように🍀

父通院の際は、灼熱で脱水の体への負担が心配でしたが、体調不良時に土砂降りを免れたことも、感謝だな、と改めて感謝がわきました🙏

医療も音声配信も、心身の健康の為にお世話になっている皆々様に本当に感謝です🌟ありがとうございます🙏