2025/2/5　精神科　診察「夢中になれること」

私から話したこと

●断片的な理由のない精神面の強いしんどさ

・1日に15回くらい続いている
・苦しいので対処法を知りたい

●デイケアの好きなスタッフさん(推し)

・DCに参加していない日も頭の中で好きなスタッフさん(推し)の声が響いている
・意識してないと考え続けてすごく辛い
・好きなスタッフさん(推し)と何かしたいとかこれしたら辛さが無くなるとかそういうのは無い
・ただ誰かに取られるのが辛い
・誰かと二人で話してるとその姿を睨みつけてしまう
・空想の内容がきつくて楽になりたくて、ODしようと市販薬を買った
・タイミングが無く行動に移していない
・でも、好きなスタッフさん(推し)のことを考えて虚しくなるとODしたくなってしまう

●デイケアで夢中になれること

・デイケアの担当スタッフさんに相談
→「好きなスタッフさん(推し)のことで頭がいっぱいにならないように何か夢中になれることを探しています」
・火曜日の午後のプログラムを紹介してもらって昨日参加した
・夢中とはまではいかなかったけど、楽しめたから続けていきたい

先生と話したこと

🧑🏻‍⚕️引っ越してから家ではどんな生活をしていましたか？

▶︎1/31に引っ越して、2/1~2/3はマットレスに慣れずに寝れなくて一日中眠くて寝て過ごしました
▶︎2/4と今日はデイケアがあって整った生活を送れています
🧑🏻‍⚕️睡眠は大切ですもんね、枕とかマットレスとか

🧑🏻‍⚕️好きなスタッフさん(推し)との距離感が適切になれば、辛さも空虚感も減ってくると思います

🧑🏻‍⚕️どうしたら距離感が適切になると思いますか？
▶︎誰かに引き離されずに私から去る…？
🧑🏻‍⚕️去るまではいかなくても、[適切な距離]が[]に近付きすぎたりせず、自分自身で[]近すぎすぎたなと思ったら[離れてみて]ください
🧑🏻‍⚕️それが○○さん(私)の課題であるコミュニケーション・対人関係です

▶︎今日、推し…あ、推しって言っちゃった💦

▶︎今日、推しに言われて良かったのが「後で行きますね〜」って言われて「あ！後で話しかけてくれるんだ！」って嬉しくなりました
▶︎関わりすぎず、待ってたら来てくれるので距離感が保てる気がします！
▶︎私に対する対策を取られたのかもしれませんが…
🧑🏻‍⚕️(笑)
🧑🏻‍⚕️でも、推しっていう表現はいいことだと思いますよ
▶︎依存と意識したくなくて推しと呼ぼうと決めました

🧑🏻‍⚕️好きなスタッフさん(推し)の好きという感情はどんな感覚？恋愛感情？

▶︎先程も話した通りで、何かしたら楽になるとか「手を繋いだら嬉しい」とか無いので、ただの依存だと思います

🧑🏻‍⚕️ODはどうしてやめられましたか？

▶︎以前先生に何か別のことをするといいと聞いたのでシャワーを浴びてみました
▶︎偶然、2日間お風呂に入ってなくて、このままODして寝るのは不快だなと思ってシャワーしたらODしたい気持ちが弱まっていました
▶︎それに、引越したてでお母さんがやたら絡んできてODのタイミングがなかったです
🧑🏻‍⚕️何か別のことに意識を向けるのは大切です、デイケアのプログラムにしろ生活にしろ

🧑🏻‍⚕️OD用の薬は誰かに預けられますか？

▶︎全部は飲まなくともお守り用には持っておきたいです
🧑🏻‍⚕️全部飲んだら入院ですからね、誰かに預けられませんか？
▶︎金曜日は先生いますか？預けていいですか？
🧑🏻‍⚕️先生は無理です💦訪看さんかご家族に預けてください
▶︎明日の訪看で預けます
▶︎「飲まなかったぞー！」って預けます
🧑🏻‍⚕️ぜひ、そうしてください