【体験談】環境の変化に弱いので、ちょいちょい「適応障害」になります
病んでるつもりも、メンヘラなつもりもないのですが、これまでの人生で明確に2度（「おそらく」を入れると3度）、「適応障害」になりました。
普段はとっても元気でのんびりマイペースなのですが、環境が激変したり、それにともなう悲しいことが起きると、バキッと心が折れてしまうのです。
社会人になってから1度目の診断のあと、自分はメンタルが弱いということを自覚したうえでセルフケアに気を付けていたのですが、このたび2度目もやらかしまして……。精神的なものの制御はなかなか難しいなあと実感してい
