右の巻き肩と地味ワーク

先日書いた地味ワーク

手を上げてのワークは
なかなか日常でフとできることではないし
もう少し違う所から考えてみる

結果
椅子に座る時に右のお尻だけで座る
これをしてみようと思う

そうすると
右のお尻で椅子を押すことになる
左は骨盤を上に上げることになる

私は右の骨盤を上げる癖だったから
こうすることで左右逆になる

そして腹筋群の動きもまた変わってくる

そしてそして
右の肩も開いてくる

体って不思議！