ティプネスで水泳
ティプネスに行って来ました。
前回、800mを１時間以上かかりましたが今回は何とか１時間で泳げるようになりました‼️
まだ休み休みですが‼️
ここまで来ると、筋力トレーニングの必要性を感じます。
もう少し泳いだら、ジムでトレーニングした方が良さそうです。
サウナですが、やはり、前回同様、水風呂で整いがやって来ました‼️
整いはリラックスした状態で訪れるので、ぬる目の水風呂だと、リラックス出来て、整うだと思います。
ここのサウナ結構気に入ってます‼️
ジムで筋力UPしたら、次は、1kmが目標です‼️
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