無理しないでね

いつもありがとうございます。⬆の写真は、孫のクロスカントリー大会です。

大丈夫だよ

大丈夫　自分のカラダ
よく見てね
頭のてっぺん　
足のつま先

痛いとこ　どこにもないか
手で触り
撫でてごらんよ
自分のカラダ




大丈夫　自分のココロ
耳澄ませ
胸に手を当て
聞いてごらんよ

胸がキュと　締め付けないか
手で手当
苦しくないか
自分のココロ

大丈夫　自分の気持ち
受け入れて
これがいいよと
楽になること

これがいい　気持ちが良いと
思うこと
大事にしたい
自分の気持ち

大丈夫　自分で決める
自分ごと
無理のないよう
決めて行きたい

一番の　大事なことは
無理しない
無理しないこと
自分で決める

大丈夫　頑張っているよ
充分に
今までずっと
頑張ってきたね

無理しない　自分のカラダ
撫でてみて
ここもあそこも
頑張っているよ

　　　　　　　＊

三月が　去る忙しく
働いた　
みな頑張った　
無理しないでね。　3/31