今回は「人のいいところ、素敵なところ」に目がいってしまう。 という方法をご紹介したいと思います。 スピリチュアルで 「人の欠点ではなくて、人のよいところに目を向けましょう」 といわれるのですが、 それが、 「分かっているけど出来ない」 という時についてです。 なぜこれが出来ないかというと、 人間の脳の働きが関係しています。 脳は、ポジティブな情報よりもネガティブな情報に強く反応する という働きです。 ネガティブな情報をキャッチすることで、 危険回避して自分の命を守るこ
自分らしくいることが大事。 というのは、よ～く分かっている。 分かっているけど「そんな勇気ないよ」 という時についてです。 今までずっと周りの顔色を見ながら、 人に合わせてきたのに、 いきなり「素の自分」を出したら、 「この人、どうした？？」って変な目で見られる かもしれない... しかも、自分らしくって、 今ここで、どうやって自分らしくいたらいいのか分からない。 と、これ、以前の私です。 やってみたら、案外大丈夫だから。 と本に書いてあっても、やっぱり怖かった。
「いい気分が大事」「全ては波動」という教え、 何度も見たり聞いたりしたと思います。 じゃ、どうやっていい気分になる？ どうやって、よい波動にする？ ということで、困るのが、 本当はやりたいくない仕事をしている時、 苦手な人と関わる時等です。 「だって、本当はやりたくないし、嫌なんだもん」 というエゴの声が聞こえてくる... でも、 どうしても仕事は行かないといけない。 苦手な人とのお付き合いをしないといけない。 「ねばならない」 「しなければならない」 これは
感情を味わう方法について、こちらにまとめています。 感情を「本来の自分（愛）」で味わう方法 ①まず、嫌なこと、辛いことに焦点をあてる 焦点をあてることで、嫌な事から守っている思考（ごまかしたり、なだめたり等）をはずします。 （今まさに目の前で起こっていて、感情を感じている時は①は、とばします） ②胸のあたりがどんな感じがするかに意識を向ける ※胸のあたりの感覚を感じるときには、 感覚のみに意識をむけて、その相手や出来事等を頭で考えない。 ③胸のあたりの感覚を味わう 例
前回は、感情を味わっていくと本来の自分の意識（愛）になる。 についてシェアしたのですが、 今日は感情を味わっても、 「あれ、重たい感じあるな」 という時にについてです。 感情を味わっていくと、 本来の自分のエネルギー、愛のエネルギーの状態のはず。 なのに、なぜ、ハートに重たい感じが残るかというと、 自分の中に、 ゆずれない理想や望み、守りたいものがあるからです。 それは、自分にとって大事な、捨てられない、手放せないもの。 その、自分にとって、超大事なものが、 理想通り
分かっているのに出来ないスピの教えにいっぱい触れてきて、何をするともっと幸せになるのか分かっている。 分かっているのに出来ないという時、 例えば、 いい気分になる、感謝できることをみつける、見方を変える、自分らしくいる、好きな事をする、等々。 だけど、それが出来ない時、 やってみるけど、いつもの自分に戻る時。 そんな時にチェックしてほしいことが、一つあります。 それは何かというと、 感情を味わうこと。 これは、たまっている感情が爆発してしまうから…なので浄化しましょう。
「本来の自分」はどんな自分の中にもいる「本来の自分」と聞くと、もしかしたら、 ちょっとスピリチュアルな感じがしたり、特別な才能がないと「本来の自分」の意識になれない… と思われるかもしれません。 でも、「本来の自分」って自分自身ですから、 ずっと自分の中にあるんですよね。 今の自分が居心地悪いからといって、他の人のところに遊びに行ったりしません。 例えば、「自分でなんてダメなんだ」と思っている時でも、誰かを恨んでても、将来が不安でたまらない時でも、 必ず「本来の自分
ネガティブはダメ？スピリチュアルをやっていると、ネガティブが悪いような感覚。 そしてちゃんと意識していれば（修行すれば）、「ネガティブな自分がなくなってしまうんじゃないか」という期待を知らず知らずのうちに持ってしまうことがあります。 なので、ネガティブな自分をみると「すっごい意識しているのに、またネガティブ思考（感情）になってた…」とガッカリする。 アルアルです(;^_^A ここでのネガティブの意味は、 ネガティブな見方ー物事を否定的にみる、消極的、悲観的に見方。 そこか
「いい気分が大事！」っよくいわれてます。 なので「いい気分」になろうと、自分にご褒美あげたりするんだけど、いい気分になれない。それどころか、「あれっ、こころが重たい…」という時。 いい気分になれない、その理由「いい気分」になるはずが、なぜ、かえって気持ちが重たくなるのかというと、いい気分になろうとしてやったことが”本当の自分の欲求ではなかった”からなんです。 そんな時、何が起こっているのか、その対策、それをやった時に起こるいいこと、についてご紹介したいと思います。 いい
今日は「ネガティブを解放する」、そして「愛」にしてしまうおススメの方法を紹介したいと思います。 そして、スピが好きで「波動をよくしよう！」と思っているのに、ネガティブからなかなか抜けられない、嫌なことがあると自己否定したりネガティブになってしまう、という時にぜひ試していただきたい方法です。 ネガティブはチャンス！その前にお伝えしたいことがひとつ。 それは「自分からネガティブが出てきた時は、チャンス！」ということです。 ネガティブ思考や感情になると、そんな自分を「ダメだ」と
今日は、スピリチュアルや引き寄せをやっている時にハマってしまう「嫌な事が起きると自己否定をするパターン」についてシェアをしたいと思います。 これ「スピリチュアルあるある」だと思うんですが、自分の大好きなスピの教えで「自分を幸せにしたい」「もっと人生を楽しみたい」と思っているのに、そのスピの教え通りに出来ない時、出来ない自分をついつい責めてしまう。自己否定に入っていくパターンです。 嫌な事は、愛の中で起きているなぜこの自己否定が起こるか、それを簡単にいうと「自分に愛があるこ
