自分を大切にする＝あるがままの自分を受け入れる

○○しなければいけないというのはやっぱり苦しい。

○○しなければいけないと思ってはいけない
思わないようにしよう。

ネガティブな感情を抱かないようにしよう。

ポジティブに変換しようとすることでネガティブな感情に蓋をしてしまう。

そうではなくて、不安や苦しみ、恐れ、自信のなさなどあってもいい。

苦しいから早く手放したくなるけど、そんなネガティブな自分を感じながら、それを持ったまま前に進んでもいいんだと思えた。

それが自分のあるがまま。
そんな自分を大切にするということなのかなと思った。