感情を吐き出すのが先、具体策はそのあと
うまくいっていない時の原因は
・感情のコントロールができていない
・やり方が間違っている
具体的な改善策を打ち出す前に
まずは感情を全部吐き出すことが重要。
感情を吐き出すためには
どんな感情も全部受け止めるということ。
受け止めてくれる人がいない
もしくは、他者にはさらけ出せない
というのならば
自分が自分の一番の良き理解者
良き共感者になればいい。
悩みの多くは愚痴。
私にとって愚痴の共感は
負の感情が増す。
笑い飛ばすっていうのは
良さそうだなぁ。
自分の感情を全部
笑い飛ばしながら
受け止めてあげよう🤩✨
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