【実践編】他人の言動に振り回されない！人間関係が楽になる最強の言葉

2025年3月2日 16:55

1. 人間関係を楽にする最強の言葉

ちょっとした他人の言動に深く悩んでしまうことはありませんか？

「どうしてあんなことを言われたんだろう…」
「もしかして、私何か悪いことしたかな…」

考え出すと止まらなくなり、どんどんネガティブな気持ちになってしまう。

そんなあなたに、最近わたしが気づいた、人間関係を楽にする最強の言葉を紹介する。

最強の言葉、それは「変わってんなぁ」

もし、誰かから嫌な言動を受けたとき、心の中で「変わってんなぁ」と唱えてみてほしい。

この言葉は、相手を強く否定することなく、あなたの心を穏やかに保つことができる。

2.なぜこの言葉が最強の切り札なのか？

①相手の言動を客観的に捉えられる
・嫌な言動を個人的な攻撃ではなく、相手の個性としてずらして捉えることで、感情的な反応を抑えられる。

②自分の心の平穏を保てる
・相手の言動に過剰反応せず、適度な距離感を保つことで、不要なトラブルを避けられる。

3.さらに効果を高めるには？

①首をかしげてみる
・「変わってんなぁ」と心の中で唱えるときに、軽く首をかしげてみる。
・相手に圧迫感を与えずに、相手の言動に対して戸惑いや疑問を持っているという気持ちを伝えることができる。

②自分の中に受け入れない
・相手の言動を「そういう考え方もあるんだな」とわざわざ受け止める必要はない。
・「私はそうは思わない」と、はねのける勇気をこの言葉がくれる。

実践してみよう！
①上司に理不尽に怒られたとき
（心の中で）「こんな怒り方するなんて・・変わってんなぁ」
軽く首をかしげて、冷静に反論する

②友人に嫌味を言われたとき
（心の中で）「こんな言い方するなんて・・変わってんなぁ」
笑顔で受け流し、話題を変える

4.最後に

「変わってんなぁ」は、最強のずらし言葉。
嫌な言動をその人の個性として(ずらして)捉えることで、心を穏やかに保ち、人間関係もスムーズに進めることができる。

明日から活用できるライフハックとして、ぜひ、日常生活で活用してみてください！
この記事が、あなたの心が少しでも軽くなるきっかけになると嬉しいです。

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