【超習慣術】
習慣がうまく行かないサボってしまった
そんな時は「セルフコンパッション」
・自分と失敗を一緒にしない「失敗した、俺ってダメなやつだ」とは思わない、なぜ失敗したか分析する
・自分を責めない、むしろ慰める
・今日は失敗したけど明日は出来る
・失敗と成功は一つのパッケージ