ほったらかし

寒くなりましたね
朝布団からなかなか出れず・・・

ほったらかし　アレ？これって方言かな？？

ほったらかしで　簡単にできる一品を紹介します。

ご購入ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ

✨✨材料✨✨
　鶏むね肉
　塩
　胡椒

なんと、これだけ
何ができると思いますか？

❤💛鶏ハム（サラダチキン）🧡❤️

作り方　

①鶏むね肉は　皮を取り、フォークで肉全体を刺します

②鶏むね肉に　塩　胡椒　をふり（両面）
　フリーザーパックに入れ　空気を抜く

③大きめの鍋に　たっぷりお湯を沸かし
　フリーザーパックに入れた鶏むね肉を入れ　
　浮き上がってこないようにお皿で落し蓋をします　

④火をとめて　鍋に蓋をして　鍋の中のお湯が冷めるまで待てば　完成

簡単でしょ( >艸<)𓈒

ポイントは　鶏むね肉を　常温にしておくこと

カレー粉をまぶしたり　胡椒を山椒にかえたり　粉末のお茶をまぶしたり　アレンジもできます。

さっぱりしているので　マヨネーズに粒マスタードを加えたソースをかけると
立派な一品になります✨✨
ダイエットにも　良いかも!|•'-'•)وﾅｲｽ！