「アーユルヴェーダサプリ：アシュワガンダ」

アシュワガンダが届いた、早速試してみる。

何しろ人気なようで、商品により在庫切れが発生している。

https://jp.iherb.com/pr/now-foods-ashwagandha-standardized-extract-450-mg-90-veg-capsules/310

今回はiherbを利用した。

海外からの取り寄せなので時間がかかるのと、送料がかかるのが難点。
アマゾンなどであればよかったんだけども、良い商品がなかった。

今飲んで数時間たったところ、少しリラックス効果があるという感じ。
求めているのは
抗酸化作用・・・疲れをとる
不安軽減
うつ軽減
なので、それがみられるかどうかが今回の鍵だなと思っている。

即効性でいうと
・ロディオラ
・バレリアン
が私には効いている。特にバレリアンは飲んだ直後にスーッと楽になる。しかし、長く続かない。
ロディオラは中長期に効いている感じ。
アシュワガンダは時間はかかるけど定着する作用と効いている。長く続けてみる。