「ひさびさに朝に書く」

最近すごく早く起きてしまう
不快ではないからいいけども、まあ早く寝ているというのもある

最近は、自律神経や不安からくる心拍数が早目である以外は
結構調子が良い

今は減薬をしているが、順調に行っている
あまり薬に頼らなくても生活ができている
ただし休みの日はという条件付き
仕事があるとだめ、これは仕方がない

今の課題は下記の通り

・無事減薬を進めて、体が戻ってくること
・健康を取り戻すこと
・嫌なことを減らすこと
・楽しみをもう１つ増やすこと（まあこれは健康が戻れば必然的に戻る）
・人との関わりをもう少し戻すこと（まあこれも健康が戻れば自然に戻る）

こうして書いてみると、とにかく健康だな
それ以外にないわ
それ以外は本当にない

自分でいられれば全ては解決する
というか、それが人生であり、納得している他のことは

そして、本来の自分で持って
生活をし
人と交流し
考えて
生きる

それが全てだと思う

今時々だけども、少しだけ自分に戻る時間が来ることがある
その時は
もうなんとも言えない充足感があり、何をしているわけじゃないけど
もうそれで何も問題ないと思っている

いじめの説明で、紙をくしゃくしゃに丸めて、もう一度真っ直ぐに戻して
こうして紙は完全には元には戻らない
これがいじめですという説明のものがあった

PTSDも同じだと思う、変わらない

だから、くしゃくしゃのまま生きていく
ただし、紙は元の真っ直ぐに戻す

シワのついた紙で生きていく、ただし
真っ直ぐだから
感じることは戻っている

それでいい

いつの日かシワシワの自分を認められて
愛せる時が来たら
それでいいと思う

そうなるといいな