ハーフエベレスティング

昨日のワイワイトレーニングの疲労もさほどなく今日はひたすらThe grade を登る丹後練習会。
エベレスティングは時間も勿体ない気がしたのでいけたらハーフまで行こうと思索。

終始登りは4倍で。
丹後から富士ヒルドリームチームに選ばれた後藤さん、ブルドラの藤田さん、チームメイトハルさん、右京くんというメンツでスタート。
4倍は快適で、途中ダンシングの練習もいれつつ登る。

せいくんの参戦

地元中学生のせいくんが途中登場。
テスト期間らしいが、自分が大学受験してた時もランニングとか筋トレとかしてていいリズム取れてたから｢もしよければ気晴らしにどう？｣とお知らせしたら参加してくれた。
せいくんがぼちぼち上げるのでそれについて行ったり前でたりすることで変化があってよかった。
ハルさんのラスト1本は7倍で登りのラストを決める始末笑

一人になってからは志布志クリテを見ながら淡々と。
登りは3.5-3.8くらいで。

ハーフエベを超えた感じだとあと半分もあるのか。
精神的に辛いなと感じ始める。
脚的には余裕ありそう。
精神衛生的に良さそうな5000mupで終了。
こーじさんが姫路城マラソン頑張っているので、応援ナビ見ながらいけたのも精神的によかった。

補給

バナナ1本
バタースティックパン3本
おにぎり1個
コーラ350ml
レッドブル


今日は妻がランチ会だから好き勝手乗らせてもらったが、エベレスティングの感じが掴めたし、疲れてきてから回すとペダリングテクが向上する感じがあるのでそれが分かったのもよかった。
家族に感謝だ。

いいトレーニングができたぞ。