【本日のLINEお悩み相談】最近、睡眠不足で困ってます。毎晩スマホをいじってしまって、気づいたら深夜...

相談
最近、睡眠不足で困ってます。毎晩スマホをいじってしまって、気づいたら深夜。朝起きるのが辛いし、日中もずっと眠たいんです。これが原因で仕事の効率も下がってる気がします。もっと質のいい睡眠を取りたいんですが、どうしたらいいですか？

睡眠不足で悩んどるあんたへ、わてが科学から心理学、さらに聖書の叡智をまじえて、ぐっすり眠るための秘訣を教えたるで。

この話を読めば、あんたも今夜からもっと深い眠りにつけるようになるで。さあ、眠りの質を上げるための、わてと一緒に歩む道程を見ていこか。