人生に関するメモ(11) 【呼吸と姿勢】
本メモは人生の基礎的な内容に関するメモです。
1. 呼吸 11項目…1日30,000回、呼吸が浅いと緊張を回避できない
→大量に空気を入れても深く入らなければ深呼吸ではない
→最大吸気点で膨らむ力、最大呼気点で凋む力、中間を掴む、力みにくく緩みやすい状態を探す
1-1. 息を整えれば日常が変わる
…現実的実感はないが本質的実感はある
→元気でいられるか、病気になりやすいかを考える
→血液・消化・栄養・燃焼、生命力の低下を抑える、消化と神経、生殖器と自律神経、性エネルギーを