Photo by
sou_by_umudesign
ダイエット｜2024.11.4
先日、入会したチョコザップに行ってきた。
マットでストレッチと腹筋、マシンを使って胸と背と脚の筋トレに励んだ。バイクはスマホを見ながらで６０分も行っていた。
先日の記事にも書いたけど、抗うつ薬リフレックスや不摂生のせいで、
１５キロほど太ってしまった。
病気のことを知らない人の言う、「太ったね」「丸くなったね」などの言葉は正直つらいものだった。
今日、チョコザップで入会セットを貰った。
体組成計、スマートウォッチが付いていて、アプリとブルートゥースで接続して使うようだ。体重、体脂肪率、心拍数、歩数などが計測できる。
有効に活用して行こうと思う。
３連休、お酒を飲む機会が多かった。今日は休肝日。カテキン茶で乾杯。