まずは、頭頂懸を意識して❗️

太極拳十要の第1番目は、虚領頂勁。これを満たすための意念として、『頭頂懸』(百会から遥か天空の一点に向かって紐を伸ばして、紐の先を引っ掛けて、そこからマリオネットのようにぶら下がった感じ)があります。

頭頂懸は、ずっと前から知っていても、常に思いを巡らしていたのは、重心の位置、股関節や肩甲骨の感じ等等、首から下の部分ばかりでした。

しかし、なかなかスッキリ腑に落ちる姿勢や動きにつながりにくいのです。

ふと、「赤ちゃんは、最初に首が座って、腰が座って、ハイハイして、立ち上がる」事を思い出し、上から整える方が自然かも！？

そこで、『まずは、頭頂懸！』をイメージして、それを常に維持しながら、動いてみて、身体を整えていくと、意外と簡単に迷いなく整っていく感じ❣️

これだ！

太極拳十要も順番は、上から整える感じ。
頭頂懸をイメージするだけなら、初心者でも出来る。

いよいよ10月から第100期の講習会が始まります。
ぜひ初心者の方にも、スイスイ上達して欲しいです❣️