コロナ生活記記録 Day16

昨日からは一転して、今日は活動的で充実した日曜日。必要なのかもしれないけど、昨日の冴えない過ごし方より、リフレッシュできる日に変えたいですね。明るく、前向きになれるような過ごし方考えよう！

8:30　起床　

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朝のコーヒー

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朝ごはん　たまごトースト

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洗濯、掃除

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ベランダでロシア人Pavel Tsatsuoulineのトレーニング動画で勉強、所々にでてくるジョークが面白すぎ
"If you don't have good judgement, why don't you stay on the machines, you big sissy." 8:01
案外とすごい方で、旧ソ連の特殊部隊のトレーニング理論をアメリカのNavy Seals, Marines, Army Special Forcesに紹介。

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ランチ　チキンライス

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ベランダで読書　『The Black Swan』

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洗濯第２ラウンド

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16:00　トレーニング
新しいKettlebellアップを導入
毎日メニューKettlebell Swing x 150, push up x 150

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最近日曜日になると無性にピザ🍕が食べたくなる。今日のデリバリーは早かった！

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母の日なのでお母さんに電話、"Happy Mother's Day!"

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21:00　『The Last Dance』7、8話
今日のも最高、マイケルの父親の殺害、野球挑戦、負けず嫌いが数々の伝説を産むなどなど。。
個人的にはこれがベストシーン

ICYMI: The end of Episode 7. WOW. 😳 #TheLastDancepic.twitter.com/N3c5lN0mLI

— SportsCenter (@SportsCenter) May 11, 2020

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23:30　寝る