昼夜逆転との戦い記録①

現在8月12日午前4:20。

最近はいつもこうである。

元々不眠症で眠剤あってもなかなか寝付けないのに
clusterからのblenderいじりにハマってしまい
完全に昼夜逆転してしもた。

ちゃんと夜寝て
朝から日光を浴びたほうが
健康的な気分でいられることはわかってる。
わかってるよ。

でもなあ…
午前中に起きるためには逆算して
夜の12時くらい？には寝付く努力をしなきゃいけない。
しんどい。
横になっても何十分も寝付けないあの苦しみの時間が容易に想像できるから。

はあ、しんどい。

そもそも「朝に絶対起きなきゃ！」
っていう高いモチベが今んとこ・・・ない。

なんか工夫しなきゃだよなあ。
朝に起きたくなるくらい「楽しい嬉しいことが待っている」って
思えることを午前中に設定できればいいんだろうけど。

まだそれは見つけてない。