水分補給

今まであまり水分を摂っていなかった
今は緑茶や紅茶、清涼飲料水と何かしらの水分を
こまめに自然と飲むようになった
それに合わせてトイレの回数が増えていった

気付けば数ヶ月前から水分摂取量が増えていた
身体が水分を欲しているのだろう
肌も髪も口内も目も水分が足りてない
カラカラの砂漠状態だ

お茶は利尿作用とカフェイン
清涼飲料水は糖分
気になるところはあるが今の状態では
飲まないよりはマシだろう

経口補水液も考えだが摂取しすぎると
かえって悪影響になるから今は控えている
良くない使い方だが
経口補水液は二日酔い対策として
飲んでいたことがある
旅先でトイレ事情などを考え水分を取らない時も飲んでいた
水で薄めて飲んだこともあった

お金はかけたくない
お金をかけても長続きはしないだろう
簡単お手軽に体内に水分が行き渡る
何か良い方法はないだろうか

またネット検索の日々が始まる