秋雨

皆さま　こんにちは
長々と曇天、雨天が続いています
日々　5,000歩を基準に歩いていますが
雨天が続くと纏め歩きも必要に
なります。
下肢閉塞性動脈硬化症を切っ掛けに
始めた「歩け歩け」ですが、当初は
義務的に、今では習慣化しています。
今気に掛けていますのは、左肩の痛み
左首元にやはり血管が少し細くなって
いる場所が有るので、単なる凝りでは無く
結構不良かと、上半身も少し運動ですね。
考えて見れば長期に渡る、過度の喫煙と飲酒は
少なからず影響してるでしょうね。
今はどちらも止めています。
皆さまもご注意下さい。
写真は最近の散歩からです。

イソシギ

咲き分けのヒルガオ

川辺の木々