【エッセイ】Wellbeing

悩みが続くのは何故か、、

それは

原因を考えるから。

感情が揺れたり

感情に飲まれたり

悩みは、
考えの中にあること

働きの一つではあるけれど

それに飲まれて閉じ込められたら

出られなくなる。

あなたは

苦しみを、

悲しみを

選んでいますか？

『私は今、悲しみたいの』

『私は今、苦しみたいの』

選んで、悲しみ、

選んで怒りを感じているときは

今、ここにいるということ。

悲しまない、苦しまない、

ではなく、

選んでいくこと。

良い状態が続いていること


良い状態を選択し続けること

苦しみ、悲しみ

それを味わった後は

選んだあとは

自分を戻してあげて下さいね

あなたが心地よいと思う気持ちに...

マインドフルネス

満たせば

戻れる。

私たちは

人生を選べる。

私たちの人生において

私たちが良い気分でいる以上に

大切なものなんて

ないのですから...