お医者さんは、なぜ妊婦・障害者に水泳を進めるのか〜①〜

今回は〜その①〜として水圧について。

お医者さんに水泳を勧められました！という妊婦さんや障害のある方からもよく聞く言葉です。

妊婦さんにおいては、全ての方が出来る訳ではありませんが、なぜお医者さんは妊婦さん　障害のある方に水泳を進めるのか？そのことについて書いていきます。

プールにの中に立ちますと下半身により多くの水圧がかかります。陸上に比べ3～5％ほど余分な圧力を受けます。

水圧を受ける事による効果とは？

・水圧により筋肉の末端から心臓に戻る血液の流れがスムーズになります。

・地上より心臓の働きがよくなります。

・胸に水圧がかかり圧迫されると、横隔膜が押し上げられて肺が小さくなり、呼吸筋が鍛えられます。そのため心肺機能の向上が期待できます。

プールで泳いでいたりするとトイレが近くなることがあります。それは全身の血液やリンパの流れが水圧により良くなり老廃物を取り除こうとするからです。※トイレは我慢せずすぐに行きましょう。