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今や｢呼吸法コーチ｣としてあちこちでお仕事をさせていただいている私ですが 呼吸とか、そもそ…
私がライフワークにしている、Toshiこと児玉 俊彦先生の無料呼吸法講座の文字起こし、第4弾が…
4️⃣睡眠⒈睡眠の波 呼吸法を深めていくと 「睡眠が楽になった」 「よく眠れるようになった…
2️⃣リラクゼーション ⑵⒊副交感神経優位の呼吸 呼吸には、 交感神経を高める呼吸と 副交感…
2️⃣リラクゼーション ⑴⒈緊張を手放す リラクゼーションには、自律神経が深く関わっていま…
【無料呼吸法講座】 ☾テーマ☽ 1⃣呼吸の大切さ 2⃣3⃣リラクゼーション 4️⃣睡眠 こちら…
