2月9日坂道ダッシュインターバル500m×5本

豊洲の坂道ダッシュインターバル×500m×5本
昨日の高負荷の皇居ランの影響でふくらはぎが痛かった。ふくらはぎの深部が痛すぎた、自己ケアが不足してるので、ふくらはぎマッサージをもっとやろう。