【何もしたくない… 】でもこれだけならできる ビジネス初心者のためのラク習慣の作り方

「今日こそやろうと思ってたのに、
結局何もできなかった…。」
こんな日、ありますよね？

僕自身、
フルタイムパート × 陸上選手 ×
カウンセラー × コーチ × 祖母の介護 をしていて、
週6勤務になることもしばしば…

自分の時間は
1日に2時間あればいい方。

やることが多すぎて、
「やる気が出ない日」
なんてしょっちゅうあります。

でも、そんな時でも
“やる気なしでも動ける”
ようにする
シンプルなコツ があります。

「やる気なしでも動ける習慣」を試したらどうなった？

「やる気がなくても ‘ちょっとだけ’
やってみたら、意外な変化が…！」

毎日やることが山積みで、
気づいたら
「今日も何もできなかった…」 と落ち込む。

そんな日が続くと、
やる気が出るまで待つしかないのか…？ と
悩んでいました。

でも、「やる気なしでも動ける習慣」 を
試してみたら、
意外なことが起きました。

変化① 『やる気がない日でも、何かしらできるようになった』

「全部やらなきゃ！」じゃなくて、
「これだけやればOK」と決めたら、
驚くほど気が楽に。

ほんの少しだけ行動しただけなのに、
「思ったより進んでる！」 という
感覚が生まれました。

変化② 『何もしなかった…という罪悪感がなくなった』

「やらなかったこと」より、
「できたこと」に目を向けるだけで、
気持ちが前向きに。

「今日はコレだけでもできた！」と
小さな達成感を積み重ねるうちに、
「ダメな日」 がなくなりました。

変化③ 『やる気が出るのを待たなくても、自然と動けるようになった』

「ちょっとだけ」と決めて始めたら、
いつの間にか続いていた。
「この習慣、すごいかも…」と
感じた瞬間でした。

「やる気なしでも動ける習慣」、
あなたも試してみませんか？

このNoteでは、
「やる気なしでも、自然と動ける仕組み」 を
5つのシンプルな習慣 として紹介しています。