めんどくさいと思ったら、片足立ち30秒
「めんどくさい」と思ったら、閉眼して、片足30秒やる
Twitterで、惹かれたものがあったので、シェアします。
「めんどくさいは、脳に余裕があるときに生まれる感情」とは、初めて知りました。
2日前に本で読んだ、「めんどくさいと思ったら、目を瞑り、片足立ちで30秒数えてください。めんどくさいは、脳に余裕があるときに生まれる感情です」という知識が有益すぎたので、シェアします。恐ろしいほど頭がスッキリして、行動に結びつきました。騙されたと思って、ぜひ1度試してみてください。
— マグ｜1%読書術 (@OnebookofMAG) July 16, 2022
— 回れるように急ぐ (@EBISU_DOU) July 17, 2022
やろうとする過程に意味があります🥰
— マグ｜1%読書術 (@OnebookofMAG) July 17, 2022
マグさん
— さとこ| HSPカウンセラー (@satoko_blessyou) July 16, 2022
目をつむって片足立ち30秒のハードルがわたしには高すぎました😅
マグさんの本が早く出版されない心待ちにしております
できる必要はなくて、やろうとすることが大事です🤣
— マグ｜1%読書術 (@OnebookofMAG) July 17, 2022
片足立ちに一生懸命でめんどくさいが消えますね☺️
— どぅ (@do_Counselor) July 16, 2022
それです🥰✨
— マグ｜1%読書術 (@OnebookofMAG) July 17, 2022
「目を瞑って、30秒片足立ちする」ができなくてもいいのです。
これを一所懸命にやっていると、「めんどくさい」という感覚が消えます。
「めんどくさい」が消えたら、目を開けて、やろうと思っていたことや、やりたいことをやりましょう。
片足立ちを左右1分ずつ×3回⇒50分歩いたのと同じ運動量
元ツイとずれるのですが、片足立ちを左右1分ずつ。これを3回やると50分歩いたのと同じ運動量が得られるそうです☺️（毎日やってるw
— Aki (@mikorino) July 17, 2022
これは、「出歩きたくないが、運動したい」というズボラな人にはいいかもしれません。
もっとも、外を出歩くこともした方がいいと思います。
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