幸福の研究は、モノよりもコトの方が幸福感は長くつづくということを明らかにした
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どうも、人気ヒーラー養成講座の齋藤です＾＾
今回の記事タイトルは橘玲さんの「人生は攻略できる」から引用しています。
内容をシンプルにまとめると幸福の定義は人それぞれだけれども、幸福になるための土台は３つあり、それをどのように構築していくかが本書では語られています。
人生を幸福にするための３つの土台とは人的資本、社会的資本、金融資本のことです。
人的資本とは自分の労働から得られる価値のことです。いわゆる年収と仕事を通して得られるやりがいのことです。
社会的資本とは人とのつながりのことです。友人や恋人の有無がそれにあたります。
金融資本は銀行預金や不動産、外貨のようないわゆる資産を指します。
この３つの資本を多く持つほど幸福になる可能性が高まります。
逆に働けず（人的資本がない）友人や仲間もおらず（社会的資本）貯蓄もない（金融資本）状態は不幸な状態です。
また、人間の脳と心にはレジリエンス（反発力）というものが備わっていて、どんな不幸にも喜びにも慣れてしまうという性質を持っています。
内部表現書き換えやコーチングの用語で言えばホメオスタシスが働くということです。
なので、大きな失敗をしたとしても落ち込んだとしても時間の経過と共にレジリエンスによって普通の状態に戻っていきます。
また、人間はモノよりもコトの方に喜びを覚えることがわかっています。
＜引用開始＞
幸福の研究は、モノよりもコトの方が幸福感は長くつづくということを明らかにした。
モノというのは、高級ブランドの服やカバンのようなかたちのある商品のことだ。シャネルのバッグを買うと、最初はものすごく幸福度が上がる。
でもそれは、レジリエンスの作用によって、すぐに元の水準に戻ってしまう。
去年のバッグだと流行遅れで笑われるんじゃないかと不安になって、衝動的に新作を買ってしまう。
そして一瞬幸福度が上がって……というのがブランドビジネスで、その本質はアルコールやドラッグの依存症とたいして変わらない。
コトというのは出来事、つまりイベントのことだ。
友達と参加したオールナイトのフェス、恋人とのはじめての旅で一緒に見た夕焼けなど、印象的な体験はそれぞれの心に刻まれ、会話で繰り返され、人生の物語をつくっていく。
かたちあるモノがどんどん老朽化し、しょぼくなっていくのに対し、「こころのなかにあるコト＝物語」は脳のポジティブな作用によって、逆にどんどん美化されていく。
そう考えれば、若い時はいろんな体験をした方がいい。
そのなかにはイヤなこともあるかもしれないが、レジリエンスのちからで、何年かたつうちに楽しい思い出に変わっていくだろう。
＜引用終了＞
また、人間は一定の状態ではどれだけ豊かでも幸せを感じないことがわかっています。
貧しい環境に生まれてずっと貧しいまま生きることも不幸ですが、実はお金持ちの子供に生まれて何不自由なく暮らすことも幸せを感じないように人間はできています。
ちなみに幸せを感じる人生のパターンは２種類です。
貧乏な状態から徐々に豊かになっていくか、豊かな状態から一度それを失って再び上昇して取り戻す人生です。
人間は幸福を絶対値で認識するのではなく、変化率で認識するので下から上へと「上昇」しないと幸せになることができません。
・モノではなくコトの方が満足度が高い
・上昇しないと幸せを感じない。
この２つを踏まえると幸せになるにはコーチング理論にあるようにゴールを現状の外側に設定することが一番だということがわかります。
ゴールを自分で設定するということは、自分で自分に問題を作り出すことです。
自分で問題を作り出して、それを解決することも一種の「上昇」なので脳にとってはそれが快楽です。
加えて現状の外側を目指すということ自体がある種の「コト＝物語」です。
仮に大きな失敗をしてゴールを達成できなくても、その痛みはレジリエンスによって回復していきます。
そして現状の外側を目指して真剣に生きた、というストーリー性が自分の人生の満足度を高めてくれます。
というわけで、これから気功師になる人やコーチを目指す人は壮大なゴールやストーリーを感じながら日々勉強していきましょう＾＾
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