ジャッジしない

コミュ障だっていいじゃない！いずみです。

穴あきバケツ状態のココロを満たすのは周りの人のたくさんのいいね！と自分にオッケーを出すことだ！

そして…ジャッジしないこと！

勝手に比べて勝手に自分でまだまだダメだと判断して自分でオッケーが出せずにいました。
というか、いま途中の状態。
自分で自分を卑下するので、最近「ジャッジしない」がわたしのテーマとなりました。

人と比べない。
なにか起きてもフラットに受け止める。
自分はダメだと決めつけない。
感じたことをそのままに。
ダメな感情なんてない。
自分の声を受け止める。

これが、自己肯定につながるんだね！

はい！では…おさらい！

自分にオッケーを出すには？
①比べない、ジャッジしない
②自分はダメだと決めつけない
③感じたことをありのまま受け止める

難しいかもしれないけど、少しずつ！

以上！

癖だと気づけただけで大きいはずだ！