3行日記、1.4（土）スポーツジム始め

ジムは昨日から開いているが、私は今日から。
ジムは平均して3回／週くらい通っている。
水泳中心だった時、ランニング中心だった時、筋トレ中心だった時と変遷しながら、今はプログラムレッスンに参加している。

今年のジム初めはグループセンタジー（ヨガとピラティスのハイブリッドプログラム）だった。
3ヶ月ごとに曲目とレッスン内容が変わる。今日は変わり目の初日、少し緊張。

私のような高齢者でも参加できるプログラムがあるのはありがたい。
1週間ぶりにジム友に会ったら新鮮だった。皆さん体型を維持していて偉い。

https://youtu.be/AOOwca0Jldk