こんにちは リラクゼーションチェーン店にて10年以上勤務実績のある セラピスト【癒しのスー】です 私は、こんなにもやりがいのある職業はない！と思うぐらい セラピストの仕事が大好きで天職だと思っております しかしながら長年自分が勤務していて 入れ替わりが早く離職率も高い仕事 私もそうでしたが セラピストとしてデビューしてから理想と現実に悩むことが多くありました にしても『手に職が持てる』素敵な職業 セラピストとして働く前に確認することを知っておけば 見通しが立てやすいですし準備
こんにちは ママセラピスト『癒しのスー』です 今回はリラクゼーションセラピストの雇用に多い 【業務委託】について詳しく説明します 私は会社員からの異業種転職でセラピストの世界に飛び込み 大手リラクゼーションチェーン店に所属していました 会社員の雇用以外に【業務委託】とゆう雇用形態があることすら知らず セラピストの仕事がしたいとゆう気持ちのみで働きだし 所属していた会社からも詳しく説明もなかったので 勤務スタート後 かなりの戸惑いと勘違いがあり理解と対応に苦戦しました 『手
当てはまる項目にチェクしてみてください 《代謝》 □太りやすくなった □運動不足 □肩がコリやすい □血圧が低い □あまり汗をかかない □二の腕や背中がたるんできた □目の下にクマができている □水分をあまりとらなくなった □体が硬くなった □肌荒れしやすくなった □冷え性 □便秘になりやすい 今の自分状態を知ることが改善の第一歩 体調を常にベストコンデションに保つ為にも 当てはまる項目が多いなら 不調のサインを見逃さず まずは 自分の代謝力を整えるのがオススメ 次回は
【免疫】は 自律神経によりコントロールされています ホルモン分泌を支配する自律神経の バランスが崩れると 免疫の中心的役割を担っている 白血球の数や働きにも影響を及ぼす 可能性が高まります 免疫力が下がると病気に対する抵抗力の ボーダーラインが下がってしまう為 発病しやすい状態となってしまいます また自律神経は 環境の変化・人間関係 疲労の蓄積などの強いストレスがかかると ストレスに対抗すべく奔狼するので 結果 ホルモン分泌に影響が出始めると 美容面・健康面・精神面におい
当てはまる項目にチェクしてみてください 《免疫》 □風邪をひきやすい □風邪がなおりにくい □口内炎によくなる □ヘルペスが出た □肌が荒れやすい □野菜の摂取量がすくない □よくお腹をくだす □疲れやすくなった □食欲がない □傷が治りにくい □睡眠不足が続いている □最近笑っていない □手足が冷えやすい □平熱が35℃台 今の自分状態を知ることが改善の第一歩 体調を常にベストコンデションに保つ為にも 当てはまる項目が多いなら 不調のサインを見逃さず まずは 自分の免疫
【ホルモン】は 自律神経によりコントロールされています この自律神経を司る視床下部は ホルモンの分泌を担当しています その為、自律神経が環境の変化・人間関係 疲労の蓄積などの強いストレスがかかると ストレスに対抗すべく奔狼するので 結果 バランスが崩れ ホルモン分泌に影響が出始めると 美容面・健康面・精神面において 様々な影響が身体に出始めます 自律神経の不調は生活習慣の見直し 食生活・運動不足などを改善する事で基本的に 防ぐ事ができます 不調のまま放置しておくとさらに
当てはまる項目にチェクしてみてください 《ホルモンバランス》 □むくみやすい □お尻や下腹部が冷える □生理痛がひどい □便秘や下痢を繰り返す □フェイスラインにニキビができる □顔がどんよりくすんでいる □髪がパサパサする枝毛が増えた □かかとがガサガサする □爪が割れやすい □PMS（月経前症候群）がきつい □イライラすることが増えた □小さなことで悲しくなったりしがちだ □人と比べやすい □以前に比べて毛が濃くなった □環境が変わると気分に波がです
接客をするには 接客する人のコンデションがすごく反映されてしまいます 特にリラクゼーションセラピストは 心身のケアする仕事です お客様に説得力のあるケアを施すには セラピストが心身共に健康的である必要があります 不健康 体調が悪い 精神が安定しないなど お客様の受ける印象も良いものにはなりません このようなマイナスの印象は いくら施術が上手であっても 接客クレームになりかねないのです 体調を常にベストコンデションに保つ為には まず自分の身体を知り 不調のサインを見逃さずケ
【#5W2H】 目標をより具体化できる方法です ●5つのW ①When（いつ） ②Where（どこで） ③Who（誰が） ④What（何を） ⑤Why（どうして） ●2つのH ①How（どのように） ②How muchまたはHow many （どれくらい、いくらで） この法則に従い 目標を立てていくと より理解と把握がしやすいものになります これは 自分自身の理解を深めるだけでなく ポイントをしっかりと押さえながらも ムダなく簡潔に伝達できるので情報共有の際にも とて
PCDAサイクルは名前の通り 計画や実行など単体で行うのではなく 『流れ』で行う 『サイクル』で行うことで意味をなします 4つの項目の④を詳しく見てみましょう ④ACTION（改善する） ③の検証で導き出した回答を元に どうしたら検証したことがクリアできるのか？ しっかり考え 不足している要素があれば次のPLAN（計画）に 補う要素を盛り込み 再度①のPLANからスタートをする 時には計画内容を掘り下げてみたりして より 向上できるように内容を工夫することも大切です✨
PCDAサイクルは名前の通り 計画や実行など単体で行うのではなく 『流れ』で行う 『サイクル』で行うことで意味をなします 4つの項目の③を詳しく見てみましょう ③CHECK（検証する） 実行した結果をもとに課題や問題点を検証します 意図した結果になっているのか？ 意図した結果にならなったのはなぜか？ なんでそうなったのか？ 何が足りなかったのか？ もっといい方法はないのか？などと 反省をしつつ結果を検証しましょう 色々な視点や 時に周りの人の意見も聞きつつ 様々なポイ
PCDAサイクルは名前の通り 計画や実行など単体で行うのではなく 『流れ』で行う 『サイクル』で行うことで意味をなします 4つの項目の②を詳しく見てみましょう ②DO（実行する） 目標を実現するために実行します 実行をするためには意識が必要です 仕事が始まる前に一度目標を確認し 心にとめて常に行動しましょう 目標達成には行動あるのみです 次回は 【#PCDAサイクルの実行】③ CHECK（検証）について具体的にお伝えします ✾∴✾∵✾∴✾∵✾∴✾∵✾∴✾∵✾∴✾∵✾
PCDAサイクルは名前の通り 計画や実行など単体で行うのではなく 『流れ』で行う 『サイクル』で行うことで意味をなします 4つの項目をそれぞれ見てみましょう まずは① 【PLAN（目標をたてる）】 目標を設定します この目標の立て方は 前にお話した【タイムマネジメント】の目標とは ことなります タイムマネジメントの目標は不動の目標であり いわばゴールと言えるものです PCDAの目標は 水準をあげたい、練り上げたい、洗練したいような 目標です リラクゼーションサロンでの
【#PCDAサイクル】とは PLAN DO CHECK ACTION （プラン・ドゥ・チェック・アクション）の頭文字 プラン（計画）し それをドゥ（実行） 結果をチェク（検証） それを踏まえてアクション（改善） コレを 一連のサイクルとして品質管理など 業務管理の継続的な改善方法のことです リラクゼーションサロンでは 品質向上の為に取り入れ スムーズに高品質のサービスを提供するためには 試行錯誤して洗練していくこと このPCDAを色々なことに当てはめ 日常的に習慣化する
【#タイムマネジメント】とは 自身の仕事のやり方・進め方を管理する 自分自身の仕事をコントロールするということ これを実行するには 書き込めるスペースの多い 計画ノートを用意します 今は仕事用アプリなどもあるので 日々見返せる自分にあった媒体を セレクトしてください 毎日実践してこそ意味があります だからこそポイントは 【日々見返せる・すぐ書き込める】です 計画を立てる際は 時間や締切などきっちり決め込まず 優先順位を決めましょう 雑用はまとめて 外出はまとめてなど
【#タイムマネジメント】とは 自身の仕事のやり方・進め方を管理する 自分自身の仕事をコントロールするということ 今回は タイムマネジメントの流れを具体的にご紹介します ステップ①【目標を立てる】 明確な目標があるからこそ 時間の割り振りや達成までの道筋を立てることが できます メインの目標を立てたら そこから逆算して 中ぐらい、細かい目標を立てて 着実に達成していけるサクセスロードマップを 作るのがオススメです ステップ②【日々の業務を見直す】 タイムマネジメントを実
