【東京＊国分寺】ヨガ教室

癒しのヨガwith Aroma
毎月第2・4火曜日 11:00～12:00 
場所：国分寺スタジオ花音
国分寺・立川・国立エリアのヨガ教室
https://iyashinoyogawitharoma.hp.peraichi.com

Q１.  体が硬いけど大丈夫ですか？

A.　はい、大丈夫です。そんなに難しいポーズはやりません。ヨガブロックもご用意していますので、安心してご参加ください。

Q２.  どんな服装で参加すればいいですか？

A.　動きやすい服装なら何でもOKです。

Q３.  持ち物は？

A.　・ヨガマット（初回無料貸出します。要予約）
　　・飲み物
　　・ブランケット、靴下等
　　　最後のシャバアーサナの時の冷え防止の為
　　　上着等で代用して頂いても構いませんし、
　　　無くても構いません。

Q４.  癒しのヨガなので、体はそんなに動かさない？

A.　たっぷり動かします。が、ゆったりとした動きなのでそんなに負担に感じません。皆さん、そんなに激しく動いている訳ではないのに汗かいて不思議！と仰います。

Q５.  中級者だと物足りない？

A.   一つのポーズに段階をつけて誘導しますので、中級者の方にもご満足頂けると思います。
　  

Q６.  音楽はどんなもの？

A.　ソルフェジオ周波数、ｆ分の１のゆらぎといった癒しの効果のある音楽を中心に、私がヨガに合うと思う曲をチョイスしています。
季節の曲も入れたりしていますので、お楽しみに！

Q７.  ヨガで体の不調は治りますか？

A.　ヨガは治療や施術ではなく、セルフケアの一手段です。ヨガを習慣として続けることで、慢性的な疲労や倦怠感、肩こり、頭痛、腰痛などの不調を改善することができます。

随時更新していきます！

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