マスク疲れを撃退！

こんにちは！
ドライヘッドスパ癒し〜ぷのはるです🌸

コロナでずっとマスクを着けていると憂鬱ですよね…

最近、下記に当てはまるものはありますか？

・仕事や勉強の集中力がもたない
・なんだか疲れやすい
・日中に眠気に襲われる
・朝起きるのがつらい

当てはまるものがある場合、
呼吸が浅いことが原因の一つかもしれません。

"たかが呼吸、されど呼吸"
長時間のマスクをつけることが当たり前になった日常。
自然と呼吸が浅くなったり、口呼吸になりやすくなっています。
呼吸が変えれば身体が変わり、ぐっと楽になります♪
ぜひ、いまの呼吸を見直してみてください

外に出る機会が多い方は
〇マスクの形状や素材を見直す
　(鼻に密着しないものを選ぶ)
〇周りに人がいない場合、1時間に1回は深呼吸をする
というのを意識してみるといいと思います！

呼吸が浅いと感じる方は、
当サロンのドライヘッドスパと首肩アロマの組み合わせコースもおすすめです♪
筋肉の緊張状態をゆるめて呼吸しやすい身体にしましょう★

ドライヘッドスパ癒し〜ぷ　はる🌸

■ドライヘッドスパ専門店癒し〜ぷ
内容：ドライヘッドスパ ・リラクゼーションサロン
URL：https://iyasheep.com/

■癒しタイムズ
内容：全国に癒しを届ける総合メディア
URL：https://iyashi-media.com/

■極楽睡眠ヘッドスパASMRチャンネル
内容：癒し～ぷ公式YouTubeチャンネル
URL：https://www.youtube.com/channel/UCSQ17Lz1LYNnJ3dmjcmzxNA/featured

ドライヘッドスパ専門店 癒し〜ぷ | LINE Official Account