家でも出来る身体づくり〜実践編②〜について

　本日は体幹のトレーニングをあげました。地味でキツいかもしれませんが、ぜひチャレンジしてみて下さい。トレーニング経験の浅い方は、2〜3セット出来る事を目標に無理のない範囲で行なってみて下さい！