ヲタクな私の日常#74
新しく始めたことー舌・顎・頬の運動編ー
※新しく始めたことが複数あるため、3回ぐらいに分けて書かせていただきます。
この前妹から、私がいびきをかいていると報告された……。
自分でも何となくわかっていたが、実際に言われるとショックですね🥺
妹とは部屋が一緒なので早急に対策をと思い、Googleで『いびき 治し方』と検索!
検索結果で出てきた記事を上から3つほど選んで、すぐにできるものをさらに探しました。
探して出会ったのが、舌の前後運動や上下運動、舌の回転運動、舌と顎の運動、頬の運動が書かれている記事でした!
とても簡単なので、家事や仕事をしながらでもできますよ 😊
私はお風呂のときにやっています🛁
やり方を書きたいのですが、参考した記事をそのまま書いた感じになりそうなため、記事に飛べるようにしておきます!
(ここをクリックしてください👈)
実際やってみたら、寝やすくなった気がしました。
私には効果があったみたいです!😳
いびきが改善されているかは謎ですが……(;゚∇゚)
やって損はないので、これからも続けていきますよ!👍✨
では、今回はこの辺で!
次の記事は、『新しく始めたことー二重あごの解消法編ー』の予定です!
最後まで読んでいただき、ありがとうございました✨
おやすみなさい🐑..💤
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