脳内リセット
私の頭の中は、常に『○○かもしれない』『○○じゃないだろうか』という考えが巡っています。
食べてるとき
御手洗に行く・行ったとき
スマホをいじっているとき
お風呂に入っているとき
noteで記事を書いているとき
寝る直前
今ここであげた時間、ほぼ全て私が考えている時間です。
誰がどう見ても考え過ぎですね……（笑）
だから、この記事を書き終えた後、私は1度頭の中をリセットしようと思います。
目を閉じて、水の中を沈んでいくような感覚。
全ての考えを取り払い、ただ静かにゆっくりと沈んでいく。
そして、眠りにつく。
これが私なりの脳内リセットの方法。
さて、今回はここまでにしておきます😊
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