丁寧に生きる

40代に突入した時、大きなテーマとして「健康を手に入れる」ということを掲げた。

具体的目標としては
禁煙する
体重を58kg以下（自分が20歳の頃の体重）（30代ピークは70kg越え）


元々飲食業界で働いていたので、生活リズムは乱れたまま30代を過ごし、精神を崩した時期もあった。

30代後半になり、とにかく身体が辛くパフォーマンスが上がらないことを痛感。

40歳を機に自分を変えようと。


結果
禁煙に成功
体重は10kg以上落ち58kg以下達成

これをきっかけにして身体が整うことが、これほどまでに価値があるのかと実感。

禁煙することで眠けがなくなり、一日の時間が大幅に増えた。
身体が軽くなり、活動的になり、パフォーマンスが上がった。

いろんなところで相乗効果が生まれ、これほどまでに身体を整えることが大切だったのかと。

それに気付いてから、丁寧に生活をすることで、身体と心を整える。

そんな生活を続けています。

40代のライフスタイル

つらつらと書いていこうと思います。