ネガティブな感情が発生した時、
あなたはどう、表現しますか？
またはしませんか？

一つは、
つい本音を言わないようにするのではないでしょうか。
空気を壊さないように
嫌われないように言葉を飲み込むバージョン。

もう一つは
ついつい「お前のせいで○○○だぞ」と
強く言いたくなってしまうバージョン。

そのどちらも
感情の学校的にはダメです。
なぜならどちらも本当の感情でないからです。

より自分の中心に近い表現は
ぜひ、I（アイ）メッセージで表現しましょう。

「私は△△△と感じたよ」です。

人が感じた感情は誰に否定されるものでもありません。
素直に表現されるのを待っています。

どうぞ表現してみてください。
I（アイ）メッセージによる表現は
少々トレーニングが必要です。

伝えた時の印象が全く違うと思いますよ。