「体を動かして心をゆるめる」
あるワークショップで言われたのです。
友人に誘われて行ったワークショップ。そこでは音楽と共に体を自由に動かすと言います。
その時点でかなり頭がハテナだったのですが。
行ってみると楽しげにストレッチをしている先生がいました。明るい人です。
ワークショップが始まり、
始めの方の段階で言われたことは
「自由に歩いてください！」
でした。
自由に歩くって？？
意味がわかりませんでした。
でも音楽が鳴り、
歩き始めた時に未知の感覚が沸き起こります。
「歩きたかったんだ！」
そんなこと、感じたことありません。
そして、こんなにも自由に歩いたことがない。
そういう感覚でした。
自由でいること
自然体でいることが、
身体を通して入ってきたのです。
身体と心は繋がっています。
身体を緩めれば、心も緩まります。
心が緩まると、楽になり楽しくなります。
感情も感じやすくなります。
身体と心は繋がっています。
身体を通して心を緩めていくことも
おすすめします。
手始めには散歩もいいかもしれません
ランニングや水泳もいいでしょう。
今度、9月23日には
感情の学校スペシャルワークショップを行います。
前述の私が感動したワークショップの先生を
お連れします。
一緒に自由に歩いてみませんか？
身体を動かし心もゆるめる。
もっと自由に、もっと楽しくなりませんか。
イベントページはこちら
https://www.facebook.com/events/413920775798311/
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