目標を成し遂げられないのは◯◯のせい

こんにちはイツキです。 気づけば今年もあと2ヶ月で終わり。 早い人だと 「来年がこれを達成したい」 と目標を立て始めているかもしれませんね。 でも目標は立てるだけでは意味がありません。 取り組み、成し遂げて、初めて価値があります。 あなたもこういう経験があると思います。 「毎年目標を立てるけど何でうまくいかないんだろう。」 「今年こそはダイエットしたいのに痩せられない」 「朝活を習慣化したいのに二度寝をしてしまう」 それは学習性無力感のせいです。 ・ ・

【在宅勤務スタート！】仕事の生産性を爆発的に上げる方法

こんにちは惟月です。 今回は仕事がテーマです。 ちょうどリモートワークが始まりまして、 怠け者の私でも集中しやすい環境をつくる必要があると思ったから。 前置きはこれぐらいにして、実際に行った施策を発表します。 起きたら寝具を押入れに 朝と昼は断食する スマホを封印する スタンディングデスクを導入 緊急度低めな臨時タスクは紙にメモ 休憩時間の工夫 一つずつ解説していきます！ 起きたら寝具を押入れに これをする理由が寝具ってスマホに次ぐレベルに誘惑してくる

不安感を和らげる言葉一覧【アダルトチルドレン向け】

こんにちは惟月です。 今回はアダルトチルドレン(以下AC)がテーマです！ 最近ACについて学んでいます。 ただ私自身記憶力が悪いので学んでも、実践する時にやり方を忘れてしまうんです。 そこで大切な言葉を一覧にして管理、ついでにそれも皆さんにシェアしたら役に立つのでは？と思い投稿しました。 特に長年毒親から否定され続けた思考回路を変えるためには何度か言葉を発する必要があります。 もし同じ本を読んでいる方が居ましたら、振り返り代わりにでも使ってみてください。 目次を記し

好きな仕事で低収入は最高だ！

こんにちは惟月です。 今回は仕事についてお話しします。 高校卒業して8年間社会人として働いてきましたが、正直今のお仕事が一番楽しいと思います。 通っているところがB型作業所なので最低賃金は保障されていません。 でも幸福度は最高レベルに高い。 おかげで「お仕事は苦しみながらやるもの」という固定観念が無くなりました。感謝。 仕事の遍歴 2016-2018 工場で配電盤組み立て作業 2018-2019 バーなどの夜職を転々、終盤にIT派遣 2020-2023 A型作業所

◯◯がビジネス書を活かせない理由

こんにちは惟月です。 皆さんはビジネス書って読んだことありますか? 自己啓発書なんて言われたりもしますが、具体的なタイトルを挙げると ・ 嫌われる勇気 ・7つの習慣 ・1%の努力 などが有名どころ。 「買ったことはないけど書店やYouTube動画で見たことある」って方も多いと思います ビジネス書って正しく使えば自分を変えることができて強力ですが、使い方を間違えると意味がなくなるどころか不幸になります。 私もかれこれビジネス書に10万円以上は使ってきたんですが、もっと

ミニマリストが薄い財布を「やめる」話

おはようございます。 今回はノウハウではなく日記ライクに書いていきます。 ミニマリストになって3-4年、薄い財布をやめてみようと思いました。 財布自体を持たないというよりかは、財布を買い替えます。 今まで使っていたのが アブラサスの薄い財布(ローランドモデル) マメに手入れもしていたのでしっとりしています😊 今回から使うのが ZARAのラバー仕上げコインケース付きウォレット。 何故薄い財布をやめようと思ったのか、順を追ってお話していきます。 まず、 今回の目次

買い物ミスを無くすググり方

こんにちは惟月です。 今回は買い物ミスを防ぐテクニックについて書きます。 皆さんは何を入力するかわかりますか？ 予想しながら読んでみてください笑 今回の記事はこんな方におすすめ！ ・少しでも後悔しない買い物ができる様になりたい ・買い物する時の情報集めを効率化したい では早速発表します！ 答えは「欲しいものの名前　ミニマリスト」で検索すること。 理由も交えながら解説します！ 検索に何故ミニマリストを入れるのか それは、ミニマリストさんの選び方を参考にできる

人生を変えてくれた本4つ！

こんにちは惟月です。 今回は予告通り人生を変えてくれた書籍4選というテーマでお送りします。 内容は軽く書くことぐらいに留めて、どう役にたったのか書いていこうと思います。 時間がない方は読みたいページだけ摘むのもアリです！ では4冊発表します！ 1%の努力 手ぶらで生きる。 人生攻略ロードマップ ケーキを切れない非行少年たち 1%の努力 / ひろゆき 私にとっての初ビジネス書がこれでした。 「サボる才能」はあるか？という始まりが印象的で。 ひろゆきさん自身の

言葉の力って偉大 どうせ言葉を発するなら 人に笑ってもらったり 癒されてもらったり そんな風に使いたい 最近は心からそう思える様になった 言葉は攻撃魔法ではなくヒーリング魔法だ

情報発信者は毒を扱っているのと同じである

こんにちは惟月です。 今回は「情報発信は毒を扱っているのと同じである」 そんなテーマでお送りします。 「えらい過激なタイトルつけたなぁ。」と皆さんに思われますが、聞いてください笑 そもそも薬って元を辿れば毒と一緒ですよね。 研究や調合を積み重ねて私たちの病気を癒してくれるわけです。 発信する情報によって、読者や視聴者に全然違う影響を与える。 今回はそんなお話です。 詳しく書いていきます！ 情報は薬にも毒にもなる 情報…今回は言葉を例に話しますが、言葉でも人を

【決意表明】生き方を見直します

こんにちは惟月です。 今回は「生き方を見直そう」と思った話です。 はい。何のこっちゃって感じですよね。 まず初めに皆さんに謝りたいことがあります。 気持ちを込めて文章を書けていなくてごめんなさい！ 今回の記事の流れは以下です。 何故に謝罪したの？ 具体的にこれからどうするの？ 著者の人間性(胸糞注意) 今の人間性では生きるのに限界があると感じた 何度転んでも、人を幸せにする為に行動していきたい 何故謝罪した? 謝った理由は以下です。 1.「ノウハウを

生きるのがしんどい・・・這い上がる方法3選

こんにちは惟月です。 今回はメンタルヘルスの方に向けてノウハウを書いていきます！ 私もめっちゃ成功しているわけではないものの、そこそこ幸せに生きられているので説得力はあるかと。 その方法とはズバリ以下の3つです。 福祉について正しく学ぼう プラスな言葉や情報にいっぱい触れよう 嫌な人間関係は容赦なく断ち切ろう 詳しく書いていきます！ 福祉について正しく学ぼう まず一つ目福祉について正しく学ぼうです。 ただでさえしんどいのにお勉強とかしんどいよ！って思われるか