自分には何もない、弱い自分と向き合うために

こんばんは。
写真とは関係ないお話にはなりますがお付き合いいただければと思います。

夜になるとどうしても暗い気持ちになりませんか？
特に眠る前、もやもやした気持ちになったり今日あった嫌なことや失敗したことが走馬灯のように思い出されてしまう。
プラスで明日の仕事のことなどネガティブなことばかり…。

そんな時に私がしていることは
・ポッドキャストで雨音を聴く
・色を見るのが好きなので配色の本を見る
・心を落ち着かせてくれる話の本を読む
眠る前だとこういう感じでしょうか。

眠る前に極力しないのはSNSを見ること。
他の人の様々な感情が入り乱れているので同調しない為でもあります。

自分が嫌い、なことはもうずっとなので好きになろうなんて思わず自分の気持ちを少しでも落ち着ける方法をさがして生きています。
きっと正解を求めてもあれも違う、これも違うと疲れてしまうので今の私はこれでいいのだと思います。

どうか皆様に穏やかな夜が訪れますように。
独り言にお付き合い下さりありがとうございました。
おやすみなさい🌙